Comme d’autres baies, ces petits joyaux rouges ont un punch nutritionnel qui rend leur délicieuse saveur encore plus sucrée. Riches en vitamine C, en fibres et en antioxydants, les framboises constituent un complément facile à l’alimentation en raison de leur goût savoureux et très apprécié.
Incorporés à du yaourt ou des flocons d'avoine, jetés dans un smoothie, cuits dans de délicieuses friandises ou tout simplement seuls comme collation; Prendre votre dose quotidienne de framboises aidera à renforcer votre système immunitaire, à maintenir votre digestion en mouvement, à soutenir votre santé cardiaque et peut éventuellement aider à prévenir certains types de cancer.
Cultiver des framboises dans GardenSoxx® | Famille végétale : Rosacées
Informations nutritionnelles pour les framboises
Valeurs nutritionnelles - pour 100/g
| Nutritif | Montant | % Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 53 | - |
| Graisse totale | 0,7 g | - |
| Sodium | 1 mg | - |
| Potassium | 151 mg | - |
| Fibre alimentaire | 7g | - |
| Sucre | 4,4g | - |
| Protéine | 1,2 g | - |
| Vitamine C | - | 43% |
| Fer | - | 3% |
| Vitamine B6 | - | 5% |
| Magnésium | - | 5% |
| Calcium | - | 2% |
Comment cultiver des framboises dans vos GardenSoxx®
Cultivez des framboisiers dans une zone abritée des éléments, mais exposée au plein soleil. Comme pour les autres variétés de baies, les framboisiers peuvent mettre quelques années à porter leurs fruits lorsqu'ils sont plantés à partir de graines. Nous vous recommandons donc de commencer si possible avec des cannes déjà établies provenant d'une pépinière réputée.
Temps entre les graines de framboises et la récolte : 18 à 24 mois
Comment récolter les framboises
Une fois que les baies commencent à mûrir, cueillez-les tous les quelques jours pour obtenir une récolte continue. Les cueillir plus tard dans la journée, une fois la rosée du matin séchée par le soleil, garantit qu'ils ne moisiront pas. Ne lavez les framboises que lorsque vous êtes prêt à les manger.
